徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣， 找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！ 吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計 正念飲食的23個練習 幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、 「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」， 即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做的當下練習， 提供全新看待身體與健康的方式！ 調整你身體自己的智慧──吃什麼，什麼時候，吃多少？ ．少吃，同時感到完全滿意 ．用食物識別你的習慣和模式 ．對你的飲食抗爭形成一種更富同情心的態度 ．發現你真正渴望的東西 何謂正念？為什麼需要正念飲食？忙碌生活也可以進行？ 「正念」是指──全心全意、不帶批判、投入當下經驗的一種行為。一種專注力、當下力。學習正念，可以緩解與治療壓力症候群、焦慮症、憂鬱等等現代人通病，讓你的生命時時刻刻充滿樂趣。正念飲食──當你進食時，仔細...(展开全部)

经常听到周围的朋友抱怨说自己最近常常失眠，睡眠质量很差。在这个竞争的社会，我们每天都有做不完的工作，忙不完的事。各种压力从四面八方向我们扑来，烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。你是否也深陷其中，不能自拔呢 本书为您介绍的三个神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信！

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大学当年，顾念的不辞而别葬送一段唯美的爱情，更是为此堵上青春。 分别7年，顾念不算功成名就，但也拥有属于定格青春的梦想，她毅然选择放弃国外名额，回国发展。 面对刚步入小说写作的萌新，顾念一窍不通，为此栽了多次跟头，却越战越勇，发誓再难也要坚持。 前去寺庙求圆梦签，意外将小轿车开入国际俱乐部，当见到俱乐部的老板，才知是她大学期间的前任。 两人一见面便擦出愤怒的火花，他还为此气急败坏要报仇！将她的爱车拖走！ 可毕竟7年前，对不住人家，也想拉下脸来道歉。 假意放出招租室友的消息，成功招收一名退出神坛的顶牛大神。 两人合意不追究往事，把余下的同居日子过好。 -- 女主视角： 作为一名网络文学的菜鸡，最大的梦想便是有一日能一飞冲天，可隔壁卧室坐着一名电竞大神，让人好生胆怯。 为写电竞小说，与网友线上组队闲聊，猜想也是隔壁的大神！毕竟是我一手策划的阴谋。 他说挑战我的游戏，面对游戏渣比的我，这不是自取其辱吗？ 不行，今天熬夜也要练两把先，到时候哭才有颜色。 男主视角： 作为一名已经退出游戏界的电竞选手，最希望的是隔壁那位半夜敲字能不能小点声，还有别有事没事搞什么毒鸡汤，影响我半夜emo。 难得闲来无事摸两把鱼，对面的女网友却像做采访，东问西问没完没了。 她说待她赚到第一笔稿费，便与我庆祝，这小儿科的东西，竟然还不会？ 当真是菜鸡一枚，让本大爷教教她吧。 1. 颜怀：“不就是一个绯闻、丑闻、还有诸多的破碎事吗？能有啥大不了。” “既然他们想编，想发泄情绪，那我就让他们编写个够。” 顾念：“颜怀，你不能被带进去，你越是靠近我，这网络的力量就越会无穷无尽。” 颜怀轻勾嘴角，看向抬眸的她。 “我不怕，你呢？” 如果他还清了与她之间的债务，那之后就不会再有交集。 她突然有一刻，不想这般快的结束，流言再传得疯狂些吧。 -- 淡漠清冷白莲前任 x 摆烂毒舌神秘老板 撩而不知热烈御姐作家 x 稳定输出高傲电竞大神 【阅读指南】 #都市校园甜宠文#主角线上线下反差萌#都市为主线，校园穿插#破镜重圆+ 合租同居+追妻he

赵舒喜欢一个男孩子。 　　从幼儿园到高中他们就形影不离。 　　她的爱小心翼翼的隐藏着，本以为只要她能够坚持，迟早有一天他也会回复自己的爱意。 　　可是没想到，他居然因为一个相识不久的女声，声称赵舒与他不熟。 　　更没想到的是，有些人凭着她的爱，推她掉入了深渊。 　　她永远都会记得那群人拿自己的所爱来践踏她的尊严，扼杀她纯粹的爱意，甚至粉碎了自己的梦想。 　　无数个夜晚里孕育着无数个噩梦，是爱她的人和她自己拼着命把心如死灰的赵舒拉出来的。

简介：♡舒念与顾子渊◎一个温婉贤淑的女子/一个霸道内心柔软的男子

简介：钟舒原本在神界悠哉悠哉好不快活，可神帝不知道又是哪根筋不对直接把她丢下来美名其曰――体察民情。钟舒：……这怎么有一种“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的悲凉之感呢？没办法，神界不让待，钟舒只能在人界混吃等死，没钱就去接个单，收个鬼，倒也是美满。可是这日子过着过着怎么就越来越不对劲了呢？钟舒面无表情的再次推开某个要贴贴的狗男人。事实证明，一切都是早有预谋！

…前世缘今世续… “前世你没有护好姐姐，今世不要食言”

简介：如标题夜舒，喜欢龙非夜和周子舒这两个角色，写阿絮的观影体太少了，便只能自己产粮，希望我的这个脑洞能给大家带来灵感，毕竟写阿絮和夜夜观影体的人真不多，希望我的这篇观影体可以让之大家看的尽兴，同时也希望大家能产粮，毕竞我本人很懒一般都喜欢坐等吃“粮”                           本文主打的就是一个心疼